Zen

Dōgen Zenji zum Zen-Weg:

"Den Buddha-Weg erfahren heisst sich selbst erfahren. Sich selbst erfahren heisst, sich selbst vergessen. Sich selbst vergessen heisst, sich selbst wahrnehmen in allen Dingen. Dies zu erkennen ist das Abfallen von Körper und Geist, von sich selbst und anderen. Wenn du diese Einsicht realisiert hast, wirst du sogar vom Erwachen losgelöst sein, du wirst es jedoch fortwährend ausüben, ohne an es zu denken."

Dōgen Zenji (1200-1253), Genjo Kōan
 

Dhyana (chin. Chan, jap. Zen) - Versenkung
 

ZEN

Zen hat seinen Ursprung in einer einschneidenden Erkenntnis Siddhartha Gautamas, des historischen Buddha, der um 500 v. Chr. in Nordindien lebte und zum indischen Weisheitslehrer und Stifter des Buddhismus wurde: Während einer langen inneren Suche erlebt er plötzlich, dass sich sein existentielles Leiden mit der Einsicht in die wahre Beschaffenheit des Selbst auflöst und er seelisch frei wird.

Diese Befreiung von der illusionären Sicht des Ich oder Selbst geschieht – auch für uns – mit der Erfahrung, dass alle Dinge und Geistesformationen in sich substanzlos und leer sind, und somit ungetrennt von allem anderen. Die Erkenntnis Buddhas wird Erwachen genannt. Sie gelangte als Dharma (Lehre) im Verlauf von 2500 Jahren von Indien nach China und Japan und von dort in den Westen. Sie kann von jedem Menschen realisiert werden, unabhängig vom kulturellen Hintergrund. Das Erleben der Wechselbeziehung aller Erscheinungen führt zu natürlichem Mitgefühl und einer mit den Umständen fliessenden  Lebenshaltung.

ZAZEN – SITZEN IN VERSENKUNG

Dabei hilft uns das Zazen, das Sitzen in Versenkung. Die Sitzpraxis der Zen-Meditation fördert das unverstellte Erleben der Wirklichkeit in ihrem lebendigen Erscheinen. Wach und gegenwärtig schauen wir in unser Wesen und erkennen es als grenzenlose Weite, die weder durch unseren Charakter noch durch unsere Alltagsrollen definiert ist. Im Zazen meditieren wir nicht mit einem seelischen Objekt oder einem spirituellen Thema. Vielmehr lassen wir die auftauchenden Bilder, Gedanken und Gefühle weiterziehen, ohne sie benennen oder besitzen zu wollen. Das Denken kommt zur Ruhe, und wir finden in einen wachen und stillen Zustand der Präsenz. Darin wird klar, dass weder ich als Person noch alle anderen Lebewesen und Erscheinungen eine feste Substanz haben.

Im Zen ergibt sich eine tiefgreifende Befreiung in die Fülle des Seins. Die Gewohnheit, uns auszudenken, wer wir und die anderen sind, verliert an Wichtigkeit zugunsten gelassener Offenheit in allem, was ist. Im Licht dieses Bewusstseins wird alles Seiende als bedingt entstanden wahrgenommen. Tiefe existentielle Ängste und  Gefühle der Anspannung, der Isolation und des Mangels lockern sich sodann. Die Einsicht in das grosse Netz der Wechselbeziehungen wird im Zen Satori genannt.
 

DO - Weg. Kalligraphie im Zendo

ZEN-SCHULUNG

Das Zendo Inneres Lind wird von der Zenlehrerin Kathrin Stotz geleitet und ist ein Ort der Zen-Schulung. Diese enthält drei unterstützende Elemente: das Sitzen in Versenkung (jap. Zazen), Vorträge (Teisho) und Einzelgespräche mit der Lehrperson (Dokusan). Der Zen-Weg wird bereichert durch das gemeinsame Meditieren in der Sangha.

Du beginnst die Praxis nach dem Besuch einer Zen-Einführung, indem du zu Hause regelmässig meditierst und wenn möglich am montäglichen Zazen teilnimmst. Ein nächster Schritt kann die Teilnahme an eintägigen Zazenkai im Zendo Inneres Lind sein. Der Besuch des Zazenkai Basic (Aufbaukurs) erweitert dein Wissen bezüglich Zen-Buddhismus und der psychischen Prozesse der Meditation. Mit der Zeit kann der Entschluss reifen, an einem Sesshin (3- bis 5-tägiger Zen-Kurs) teilzunehmen, wodurch die innere Erfahrung vertieft wird. Bei der Übung und bei Fragen wirst du von der Zenlehrerin begleitet.

ZENSCHÜLER*IN WERDEN

Wenn du dich tiefer auf Zen einlässt, kannst du in Absprache mit der Zenlehrerin in eine Schüler*inschaft eintreten und mit Koan meditieren. Koan sind tradierte Zen-Texte, die in der Meditation die innere Realisierung fördern. Weitere Auskunft zur Schulung erteilt die Zenlehrerin im Zendo.

Hinweis zum Meditieren mit Koan //
Zen-Einführungskurs //
Zazenkai Basic (Aufbau-Kurs) //
Information aktuelle Kurse //