Zen-Einführung

Willkommen im Zen!
Neue Meditierende sind herzlich willkommen! Im Zendo Inneres Lind findest du die Zen-Schule einer traditionsreichen Zen-Linie, eine autorisierte Zen-Lehrerin und zeitgemässe Vermittlungsformen.

Der Besuch eines Einführungskurses bereitet dich auf die Zen-Meditation vor und ist Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen.

Im Zendo Inneres Lind werden kurze Einführungen am Abend sowie Tages-Einführungen angeboten. Alle Kurse werden von der Zen-Lehrerin Kathrin Stotz geleitet. Die Kurse finden überwiegend im Schweigen statt. Psychische Stabilität wird vorausgesetzt. Nach der Zen-Einführung am Abend steht dir das Zazen am Montag offen, nach der Tages-Zen-Einführung auch die längeren Kurse (Zazenkai und Sesshin).

Bitte nimm bei Fragen Kontakt auf mit der Leitung.

ZEN-EINFÜHRUNG ganzer Tag
Sonntag 20. Sept. 2026
09.30 bis 17.00 Uhr

Programm
Link zur Anmeldung 
Annullationsbedingungen siehe unten.
Bei Verhinderung melde dich bitte ab per Mail: info@zendo-inneres-lind.ch
 

ZEN-EINFÜHRUNG am Abend
Donnerstag 22. Okt. 2026
18.30 bis 21.00 Uhr

Link zur Anmeldung
Annullationsbedingungen siehe unten.
Bei Verhinderung melde dich bitte ab per Mail: info@zendo-inneres-lind.ch

Inhalt Einführung
Nach einem Austausch über allfällige bisherige Meditationserfahrungen sowie über Interessen und Bedürfnisse der Teilnehmenden wird dir die Praxis des Zazen gezeigt, und du kannst verschiedene Sitzpositionen erproben. Im Kursverlauf werden erste Erfahrungen gemacht und reflektiert. Es werden Rituale vermittelt, welche den ungestörten Ablauf der Meditationen ermöglichen und den Geist des Zen zum Ausdruck bringen. In einem Vortrag werden der Weg des Zen und die inneren Prozesse beim Meditieren vertieft dargelegt. Zum Schluss des Kurses hast du Gelegenheit, die eigenen Erfahrungen zu besprechen und Fragen zu stellen.

Mitbringen
Bequeme Kleidung (schwarz, grau oder dunkelblau)

Tageseinführung: Mittagsverpflegung
Wir essen gemeinsam im Zendo.
Tee, Kaffee, Früchte und Kuchen werden vom Zendo angeboten.

Kurskosten
Tageseinführung CHF 80.00
Meditierende in Ausbildung CHF 40.00
Vorauszahlung 30 Tage vor Kursbeginn (Konto)

Abendeinführung CHF 30.00
Meditierende in Ausbildung CHF 15.00
Bitte den genauen Betrag in bar mitbringen oder per e-banking oder TWINT im Zendo bezahlen.

Annullationsbedingungen
Tageseinführung:
Bei Abmeldung ab zwei Wochen vor Kursbeginn fallen die ganzen Kurskosten an.

Abendeinführung:
Bei Abmeldung ab einer Woche vor Kursbeginn fallen CHF 15.00 Administrationsgebühren an.
 

Empfohlene Vorbereitung
⎜ Zen
⎜ Zendo Inneres Lind
⎜ Anreise
⎜ Angebot
⎜ Termine
 

ZEN-EINFÜHRUNGEN anderer Lehrender der Zen-Linie: Daten

AUFBAUKURS
Die Einführungskurse sind kombinierbar mit dem Zazenkai basic 23.-25. Okt. 2026

Kathrin Stotz, Video-Zen-Einführung

ZEN-EINFÜHRUNG per Video
Datum nach freier Wahl
9.30 bis 16.00 Uhr

Du kannst auch über die unten verlinkte Video-Einführung vertraut werden mit Zen und Zazen.

Der Film (2 x 44') lädt dich dazu ein, dich mit dem Zen und  dem Zazen (Sitzen in Meditation) vertraut zu machen und anschliessend in die Übungspraxis einzusteigen. Er ist während dem ersten Lockdown der Corona-Pandemie entstanden und steht Interessierten weiterhin zur Verfügung. Nimm dir einen Tag Zeit und lege die Grundlage für eine Teilnahme an der Meditation im Zendo Inneres Lind!
Link Information und Video

Aufbau der Zen-Praxis

ZEN-AUFBAUKURS
Zazenkai basic
Der Kurs Zazenkai basic schliesst inhaltlich an den Besuch der Zen-Einführung an und führt dich fundiert ein in den Buddhismus und das Zen.
Information und Anmeldung

SITZEN MIT DER SANGHA
im Zendo Inneres Lind
Im Zendo Inneres Lind lernst du Zen tiefgreifend kennen und wirst von der Zen-Lehrerin begleitet. Die kontinuierliche Praxis des Zazen führt dich in einen ruhigen Zustand des wachen Gewahrseins. Die Sicht nach Innen kannst du in den Zazenkai und Sesshin vertiefen. Intensiviert wird die Erfahrung beim Meditieren mit Koan und durch die Begleitung im Dokusan (Einzelgespräch mit der Zen-Lehrerin).

LESEN
ZUGANG ZUM ZEN
"Zugang zum Zen" ist eine Broschüre, welche mit Ausführungen zur Geschichte des Buddhismus, zum Schulungsweg und zur geistigen Ausrichtung der Zen-Linie einen guten Einstieg in die Praxis der Meditation unterstützt. Die verschiedenen Lehrelemente und Kurs-Angebote werden vorgestellt, und häufig gestellte Fragen kommen zur Sprache.
Erhältlich im Zendo
 

WEGE IM GRAS – Grundlagen der Zen-Meditation
Kathrin Stotz
Leseprobe
Das Buch gibt Menschen auf dem Zen-Weg Orientierung. Es widmet sich Fragen der spirituellen Selbstergründung und der Sehnsucht nach einem geeinten Dasein. Es lässt Einsichten und Transformationen erahnen, welche Zen- Meditierende erfahren, und es zeigt auf, wie die Zen-Haltung zu einer inspirierenden Lebensweise werden kann.
Erhältlich im Zendo.

Sitzen - aber wie?
Die Sitzposition beim Zazen und Übungen zur Unterstützung des Körpers
Link zur Broschüre